Flan fit express (sem lactose)
Una receta deFit Happy Sisters & Almond Breeze
Esta é uma das receitas que a irá salvar quando tem que improvisar, porque é super fácil e rápida de preparar. Trata-se de um flan FIT de canela feito com 4 ingredientes!
DIFICULTAD
4
30
Ingredientes
- 3 ovos
- 365 ml de bebida de amêndoas Almond Breeze
- 1 colher de chá de adoçante liquido
- 1 colher de chá de canela em pó
- 60 g de xarope de agave
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sodio
- 2 colheres de sopa de água
Como se faz?
- Misturar num copo alto o xarope de agave, ½ colher de chá de bicarbonato e 2 colheres de água.
- Mexer a mistura e aqueça-a no micro-ondas durante 2 minutos.
- Retire-a, mexa-a e volte a aquecê-la novamente 30 segundos. Já tens pronto o caramelo light.
- Colocar o caramelo numa forma grande de silicone.
- Bater os ovos, o bebida vegetal de amêndoas, o adoçante e a canela.
- Acrescentar a mistura na forma, sobre o caramelo.
- Colocar a forma no micro-ondas e aquecer durante 12 minutos a uma potência de 800 W. É importante que a forma seja grande para evitar que a mistura transborde durante a cozedura.
- Retirar a forma molde do micro-ondas, deixe arrefecer a mistura e quando estiver morna coloque-a no frigorifico durante duas horas.
- Servir o flan e adicionar extra de caramelo light por cima.